DIETA 12 DIAS (:

Vi essa dieta em um Tumblr e achei ela bem interessante:

Para a dieta dar certo tem que seguir tudo a risca.

Café da manhã:

- 2 chicletes sem açúcar (trident)                      12kcal (1 chiclete - 6kcal)

Almoço:

- 12 azeitonas verdes                                     64kcal (6 azeitonas - 32kcal)

Jantar:

- Meia lata de milho em conserva                    53kcal (1 lata - 106kcal)    

ou

- 10 folhas de alface                                         10 kcal (1kcal por folha)

TOTAL DE: 139 kcal por dia.

Dicas para emagrecer mais rápido (seguindo o cardápio acima).

- No minino 40m de exercícios por dia.

- A cada 4 dias de cardápio fazer 1 n.f

- Beber no mínimo 4 litros de agua por dia.

- Beber um copo de agua bem gelado com limão após os exercícios.

- Beber apenas agua, sucos e chás durante a semana. Café somente aos sábados e domingos.

- Fazer a dieta por 12 dias. Antes de recomeça-la espere no mínimo 1 semana.

- Da para perder de 2 á 3kg por dia se fizer tudo certinho.

- Essa dieta fui eu (Lu, dona do Vou ser magra - sim) quem criou, ela deu certo para mim eu perdi 3kg por dia.

Boa sorte, borboletas.